央广网北京6月5日消息（记者 郑洁怡）今年37岁的“结石姐”（Jessie J）是英国知名流行女歌手，日前，结石姐通过社交媒体宣布“确诊早期乳腺癌”，她在视频中表示，等6月演出结束后将接受治疗，期待以健康状态回归。那么，哪些人容易被乳腺疾病盯上？如何对乳房进行自检？广州医科大学附属第二医院乳腺外科副主任医师陈欣欣给出解答。
（图片来源：@红星新闻 官方微博）
“乳腺癌已连续多年位居女性恶性肿瘤发病率首位，发病年龄呈年轻化趋势，且有乳腺癌家族史的人患癌风险更高。早期发现的乳腺癌5年生存率可达90%以上，关键在于科学筛查与规范管理。”陈欣欣表示。
以下10类人群是乳腺疾病的高发人群，应定期接受乳腺检查↓
（1）有乳腺癌家族史
流行病学调查发现，5％至10％的乳腺癌是家族性的。如您有1位近亲患乳腺癌，那么，您患病的危险性会增加1.5至3倍；如有2位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍。发病的年龄越小，亲属患乳腺癌的危险越大。携带BRCA1或BRCA2基因突变也会使乳腺癌风险大幅度提高。
（2）初次月经过早或停经过晚
有些家长为了让孩子长得快，给孩子吃一些补品，导致初次月经提前，甚至12岁以前就开始有月经；一些女性使用激素延迟绝经期，有的女性绝经期推迟到55岁以后，乳腺受雌激素作用时间过长，也更容易引发乳腺癌。
（3）未生育、哺乳或生育、哺乳较晚
有统计显示，没生过孩子、没有进行母乳喂养的女性比生育之后有母乳喂养经历的女性患乳腺癌的概率要高，35岁以上生育第一胎的女性则比20多岁怀孕生孩子的女性患乳腺癌的概率高。也就是说，在适宜的年龄生育和哺乳可降低患乳腺癌的概率。
（4）不常运动
运动能减少脂肪，使体内雌激素的含量降低。一项研究发现，如果女性在青春期及刚成年后多运动，在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐少运动的女性要低。因此，建议每周运动时间不低于3小时，运动方式以跑步为主。
（5）肥胖
肥胖人群远比普通人群的乳腺癌发病率要高，有研究曾对4.4万名女性进行了比较分析，其中一组在成年期体重增加不超过10千克，另一组则增加了27千克。研究结果显示，后者比前者罹患乳腺导管内原位癌的风险高出近1倍，罹患乳腺浸润性小叶癌的风险则高出1.5倍，乳腺癌扩散的风险也要高2倍。
（6）经常摄取高脂肪食物
脂肪类饮食会增加发生乳腺癌的概率。女性体内的雌激素主要来源于卵巢，但其他组织如脂肪、肾上腺、肝脏等都可以产生少量的雌激素。摄入过多高脂肪食物也可引起雌激素水平的提高，延长雌激素对乳腺上皮的刺激，增加罹患乳腺癌的风险。
（7）乳腺疾病史
既往诊断为乳腺不典型增生、细胞形态异常、细胞增生异常活跃或者分化异常等癌前病变的女性，终身罹患乳腺癌风险升高，并且风险会随时间递增，异型性越显著，风险越高。
（8）胸壁放疗史
为治疗癌症而对胸部实施放疗会增加患乳腺癌的风险，这种风险的增加从接受治疗后10年开始。患乳腺癌的风险依赖于放疗剂量以及接受放疗时的年龄，在乳腺正在发育的青春期接受放疗，将来患乳腺癌的风险最大。
（9）过量服用高激素保健品的女性
过量使用高激素含量的保健品，如各种口服液、丰胸类产品，其中所含有的雌激素会带来内分泌紊乱，并有促使乳腺组织癌变的危险。年轻女性长期服用避孕药也会增加患乳腺癌风险。
（10）有慢性不良精神刺激的女性
不良的精神刺激，对生活、工作和学习造成压力，并通过影响神经、内分泌和免疫功能，使免疫监督能力降低，对肿瘤的发生、发展产生影响。
陈欣欣表示：“20至40岁的女性，应养成每月自检乳房的习惯。”
40岁以上女性，建议每年做一次乳腺B超或乳腺钼靶；针对高危人群，则需要更早进行筛查，建议每6至12个月进行一次筛查，并且视情况加做乳腺钼靶或乳腺磁共振检查。
乳腺自检的黄金时间是月经后7至10天，按照外上→外下→内下→内上的顺序，最后检查乳头、乳晕，稍微用力进行抚触按摩，发现有不正常的突起或者其他异常时应及时去医院检查。
在自检中，需要特别留意的是乳腺的外上区域，约一半的乳腺癌都发生在这个部位。
乳房包块是乳腺癌最常见的体征，这种包块与乳腺增生包块不同，常为单个，形态不规则，质地较硬，活动度不好，大多无疼痛，与月经周期无明显关系。此外，如发现有乳头湿疹、溢液、皱缩，也应引起重视，需要到医院做进一步检查。
陈欣欣医生温馨提醒：“发现乳腺问题不必过度惊慌，现代医学提供了有力的支持。”
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