暑热升级，高温来袭。刚刚，辽宁省气象台发布高温蓝色预警，未来几日将持续晴热晒模式，这轮高温“烤”验预计要到周日才能结束，最高可达39度。

辽宁省气象台16时发布高温蓝色预警：

预计7月9日，阜新、朝阳地区最高气温为35到36度，局部37到38度，其他大部地区最高气温为32到34度，局部35到36度。10到13日，沈阳大部、鞍山中北部、锦州中北部、阜新、辽阳、朝阳、盘锦北部、葫芦岛大部地区和沈抚示范区最高气温为35到36度，局部37到39度；其他大部地区最高气温为32到34度，局部35到37度。

防御指南：

1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施。

2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间。

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施。

4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

今天，我省多地发布了高温黄色、橙色预警。

各地发布高温预警信号。

高温来势汹汹，提醒公众一定要做好防暑降温工作，尤其是中午前后，尽量避免高强度的户外活动，谨防中暑和热射病的发生。

未来几天，

大连潮湿闷热有大雾↓↓

未来几天我市天气主要特点还是潮湿闷热，大部分地区最高气温31～33℃，其中10～13日长兴岛、瓦房店等地最高气温可达35℃附近。早晚最低气温在24～26℃之间。全市大部分时段相对湿度60%～95%，以东到东南风为主，风力不大，闷热感十足。

另外，周二夜间到周六大连近海、沿岸地区有大雾天气，尤其早晚时段部分地区有强浓雾，能见度较差，外出要注意交通安全。

气象部门提醒公众，保持规律作息，利用早晚凉爽时段进行户外活动，避免正午高温时段外出。夜间保证充足睡眠，创造通风睡眠环境。室内合理使用空调，保持空气流通。注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免过于油腻、辛辣的食物，及时补充水分和电解质。

来源：半岛晨报、39度视频记者苏琳、辽宁日报·辽望客户端、@人民日报