让你
  •  2025-06-30  阅读：0

    当心！这种细菌可能让你上吐下泻

    夏天的夜市简直是美食天堂，烤串、活珠子、生蚝、提拉米苏……香得让人根本走不动道。但有一位“刺客”可能暗藏其中，专挑你的肠胃搞事情，它就是——沙门氏菌！是出了名的“肠道破坏者”，轻则让你抱着马桶狂吐猛泻，重则直接送你去医院“躺平”，主打一个吃时一时爽，事后跑断“肠”。别以为肉眼能识破它的伪装，它藏得比
  •  2025-07-14  阅读：0

    失眠、睡眠质量差？三个小动作，助你睡得香→

    夏季天气炎热暑热易扰心心神不宁的人容易被入睡难、睡眠质量差困扰睡觉前做好这3件事让你有个好睡眠01梳头睡觉前梳头3～5分钟可以促进头部血液循环有助于让紧张的神经放松下来让你更快入睡睡眠质量更好02按揉太阳穴用指腹顺时针按揉太阳穴3分钟有助于减轻头部疲劳舒缓焦虑情绪让你更快入睡睡眠质量更好03按揉风池
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